in ,

ಹೀರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿದೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭ

ನಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುವ ತರಕಾರಿ ಅಂದರೆ ಹೀರೆಕಾಯಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಸಾಂಬಾರ್,ಪಲ್ಯ, ತಂಬುಳಿ, ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಬಜ್ಜಿ ಮಾಡ್ತೀವಿ.ಹೀಗೆ ದಕ್ಷಿಣ ಕರ್ನಾಟಕದ ಕಡೆ ಹೋದ್ರೆ ಹೀರೆಕಾಯಿ ದೋಸೆ ಅಂತಾನು ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇದರ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಟ್ನಿ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.ಇದು ದೋಸೆ ಮತ್ತು ಇಡ್ಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್. ಅಬ್ಬಾ ಹೀರೆಕಾಯಿ ಅಂತ ಮೂಗು ಮುರಿಬೇಡಿ, ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ನೀವೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡ್ತೀರಾ. ಹೀರೆಕಾಯಿ ಸೇವಿಸೋದ್ರಿಂದ ನಮ್ಮ ಇಮ್ಮ್ಯೂನಿಟಿ ಬೂಸ್ಟ್ ಆಗುತ್ತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸೋದಕ್ಕೆ ಕೂಡ  ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಹೀರೇಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾರಿನ ಅಂಶವಿದೆ, ನೀರಿನ ಅಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ,ಐರನ್, ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಲವಾದ ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದು ನಮ್ಮ ಮೆಟಬೋಲಿಸಂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಸ್ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಒಂದೊಂದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಪಯೋಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ,

1.ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ: ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಗುಣಗಳಿದ್ದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರೋರಿಗೆ ಇದು ಒಂದೊಳ್ಳೆ ತರಕಾರಿ. ಹಾಗಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.

2.ಮಲಬದ್ದತೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ: ಹೀರೇಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯಥೇಚ್ಛವಾದ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿವಾರಣೆ  ಸಿಗುತ್ತೆ.

3.ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು: ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಇದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.ಹಾಗಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆ.

ಹೀಗೆ ಹೀರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇನ್ನುಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಿ.

What do you think?

ನಿಮ್ಮದೊಂದು ಉತ್ತರ

ನಿಮ್ಮ ಮಿಂಚೆ ವಿಳಾಸ ಎಲ್ಲೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿವರಗಳನ್ನು * ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ

GIPHY App Key not set. Please check settings

16 Comments

  1. Закажите перетяжку мягкой мебели с гарантией качества
    Обновление мягкой мебели: простой способ обновить интерьер
    Качественное обслуживание перетяжки мягкой мебели
    Легко и просто обновить диван или кресло
    перетяжка мебели [url=http://www.peretyazhkann.ru/]http://www.peretyazhkann.ru/[/url].

  2. Отремонтировать мягкую мебель в доме: топ-5 способов новый вид старой мебели: простой гайд перетягивать мебель своими руками: Выбор ткани для перетяжки мягкой мебели: Как сэкономить на перетяжке мягкой мебели: советы экономистов
    [url=https://art-restor.ru/]перетяжка мягкой мебели[/url].
    Перетяжка мягкой мебели: как избежать расходов на новую мебель

  3. При выборе нашего агентства, вы обеспечите себе получение профессиональных юридических услуг от квалифицированных юристов. Узнайте больше на нашем сайте по ссылке
    [url=https://kioski.by/blog/pomoshh-yurista/lgoty-dlya-uchastnikov-boevyh-dejstvij-obzor-i-protsedura-polucheniya.html]оформление льгот ветеранам боевых действий[/url].

  4. Обратившись к нашей компании, вы обеспечите себе доступ к высококачественных юридических консультаций от квалифицированных юристов. Подробнее читайте в статье по ссылке
    [url=https://kioski.by/blog/pomoshh-yurista/poluchenie-akademicheskogo-otpuska-v-2024-godu-instruktsiya-i-trebovaniya.html]академический отпуск на заочном[/url].

  5. Достигни права управления автомобилем в лучшей автошколе!
    Стремись к профессиональной карьере автолюбителя с нашей автошколой!
    Пройди обучение в лучшей автошколе города!
    Задай тон правильного вождения с нашей автошколой!
    Стремись к безупречным навыкам вождения с нашей автошколой!
    Научись уверенно водить автомобиль с нами в автошколе!
    Достигай независимости и лицензии, получив права в автошколе!
    Продемонстрируй мастерство вождения в нашей автошколе!
    Обрети новые возможности, получив права в автошколе!
    Приведи друзей и они заработают скидку на обучение в автошколе!
    Стань профессиональному будущему в автомобильном мире с нашей автошколой!
    новые друзья и научись водить автомобиль вместе с нашей автошколой!
    Улучшай свои навыки вождения вместе с профессионалами нашей автошколы!
    Запиши обучение в автошколе и получи бесплатный индивидуальный урок от наших инструкторов!
    Стремись к надежности и безопасности на дороге вместе с нашей автошколой!
    Улучши свои навыки вождения вместе с профессионалами в нашей автошколе!
    Учись дорожные правила и навыки вождения в нашей автошколе!
    Стремись к настоящим мастером вождения с нашей автошколой!
    Накопи опыт вождения и получи права в нашей автошколе!
    Покори дорогу вместе с нами – закажи обучение в автошколе!
    курси водіння київ троєщина [url=avtoshkolaznit.kiev.ua]avtoshkolaznit.kiev.ua[/url] .

  6. [url=https://pin-up-casino-official-login.com/]pin-up-casino-official-login.com[/url]

    Перекинуться на личный кабинет. Приняться сверху кнопку «Ящик». Определиться с подбором подходящей налаженности, указать сумму депозита (а) также оказать нажим «Пополнить». Энергосистема неумышленно откроет шлиф, где что поделаешь уписать обстановка карты, на какую будет производиться депозит.
    Яко можно сфабриковать вместе с бонусами на пин ап?
    Чтоб воротить тантьема, шулер повинен свершить экспресс ставки со реального без, превосходящие необходимую сумму бонуса в течение 5 раз. В зачет идут чуть только «экспрессы» от 3-х происшествий кот коэффициентами от 1.40 для любое события. Учитываются пари из разделов «Лайв» и «Линия».
    pin-up-casino-official-play.com

ಅಬಬ್ಬಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಾಜ ಬಂದ..ಯಾರು ಈ ರಾಜ?

ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪಡೆದ ಮೊದಲ ಭಾರತೀಯ-ಡಾ.ಸಿ.ವಿ. ರಾಮನ್