in

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾದಾಗ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ, ಶಾಖ,ಆರ್ದ್ರತೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ.

ಮಸಾಜ್:ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ದಪ್ಪವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ,ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ,ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕಾಯಿಸಿ ಆದರೆ ಕುದಿಸಬೇಡಿ.ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.30−45 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.ಇದರಿಂದ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪ್ಯಾಕ್: ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಎರಡು ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಎರಡು ಮೂರು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. “ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಶಾಂಪೂ ತನಕ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಅಲೋವೆರಾ: ಅಲೋವೆರಾ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವ ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳು ಕೊಬ್ಬುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ: ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯೋಗ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಳ್ಳಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ.

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಜೇನು ಪ್ಯಾಕ್: ಮೊಸರು ಕೂದಲನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ.ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 15 -20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.ಎಂದಿನಂತೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ.ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೊಟ್ಟೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಲು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲಿಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮೊಟ್ಟೆಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಾಡಲು ಹಳದಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಂದ ತುದಿಗಳವರೆಗೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸ: ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ರಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ,ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ಅಂಶಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ (ಅಥವಾ) ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ 2 ಕಪ್   ಚಹಾ ಮಾಡಿ. ಚಹಾವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಎಂದಿನಂತೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕಂಡೀಷನರ್ ಬಳಸಿ.

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು: ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ನಿಯಾಸಿನ್, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಂಗಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕೋಟ್ ಮಾಡಿ.30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.ಎಂದಿನಂತೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ.ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಆವಕಾಡೊ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್: ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಆವಕಾಡೊಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೆಂತ್ಯೆ ಪ್ಯಾಕ್: ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿದ್ದು ಅದು ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗೋಚರಿಸಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ಯಾಕ್: ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು. 1 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು,3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಗಂಟಿಲ್ಲದಂತೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ  ಬೇರುಗಳಿಂದ ತುದಿಯವರೆಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ  ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು: ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಅಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ  ಸೇವಿಸಬೇಕು.  ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ ಈ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೊಂಪಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಯುಕ್ತ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ ಈ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.

This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!

What do you think?

Written by Nischala

One Comment

Leave a Reply

    One Ping

    1. Pingback:

    ನಿಮ್ಮದೊಂದು ಉತ್ತರ

    ನಿಮ್ಮ ಮಿಂಚಂಚೆ ವಿಳಾಸ ಎಲ್ಲೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿವರಗಳನ್ನು * ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ

    ಭಾರತ ಕಂಡ ಅತ್ಯಂತ ನಮ್ರ ಪ್ರಧಾನಿ – ಲಾಲ್ ಬಹದ್ದೂರ್ ಶಾಸ್ತ್ರಿ

    ಬೀಟ್ರೂಟ್ನ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು