in ಆರೋಗ್ಯ

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ..

50 Comments

ವಿಶ್ವವ್ಯಾಪಿ ಕೊರೊನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲ ತಿಳಿದೇ ಇದೆ. ಆದರೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ನಾವುಗಳೇ ,ಮಾಸ್ಕ ಸರಿಯಾಗಿ ದರಿಸದಿರುವುದು,ಕೈ ತೊಳೆಯದೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣು,ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೊರೊನ ಬಂದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಸಂಚಕಾರ.ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವದ ಆಸೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ಸ್ವಾಮೀ ನಮ್ಮ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಜೀವ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನಮ್ಮನ್ನೇ ನಂಬಿ ಬದುಕುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಾಳೆ ಅವರ ಜೀವನ ಹೇಗೆ ಎಂದು?

ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ ಇದನ್ನು ಮರೆಯದೆ ಪಾಲಿಸೋಣ,

1.ಆದಷ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರೋಣ.ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದದೆ ಮಾತ್ರ ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗಿ.

2.ಆಗಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ತೊಳೆಯುತ್ತಿರಿ. ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ನೀರು ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

3.ಕೈ ತೊಳೆಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ(ಕಣ್ಣು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು).

4.ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಡುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ ಧರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ.

5.ಹೊರಗೆ ಇದ್ದಾಗ ನಡುವೆ 6 ಫೀಟ್ ಅಂತರ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

6.ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರ ಇಲ್ಲವೇ ಟಿಶ್ಯೂ ಇಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೊರೊನ ವೈರಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹರಡುವುದು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸೀನಿದಾಗ. ನಡುವೆ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ವೈರಸ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 6ಫೀಟ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮುಟ್ಟಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ಕೊರೊನ ವೈರಸ್ ಬರುವ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.ಕೈತೊಳೆದು ಇಲ್ಲವೇ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಹುದು.ಕೈತೊಳೆಯುವಾಗ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕು.ಕೈ ಶುಚಿತ್ವ ಕಾಪಾಡಲು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯ ಮಂತ್ರ.ಕಡಿಮೆ ಅಂದರು 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಎಲ್ಲರು ಮರೆಯದೆ ಮಾಸ್ಕ ಧರಿಸಿ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಸ್ಕ ಶುಚಿಯಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದೇ ಮಾಸ್ಕ ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಮಾಸ್ಕ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಗೆದು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿ ಬಳಸಬೇಕು.ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಾಸ್ಕಗಿಂತ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ ಬಳಸಿ.ಹಾಗೆಂದು ಅದನ್ನೇ ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಬಳಸುವುದು ಬೇಡ.ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ,ತಲೆನೋವು ಇದು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೊರೊನ ಬಂದಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬಂದರೆ ಕೂಡಲೇ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಳಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಇಲ್ಲವೇ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿನೀಡಿ.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಣೆ ನಮೆಲ್ಲರ ಜವಾಬ್ಧಾರಿ. ಬನ್ನಿ ಕೊರೊನ ಮಹಾಮಾರಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನಾವೆಲ್ಲ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೊರಡೋಣ.

What do you think?

0 Points
Upvote Downvote

ನಿಮ್ಮದೊಂದು ಉತ್ತರ

ನಿಮ್ಮ ಮಿಂಚೆ ವಿಳಾಸ ಎಲ್ಲೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿವರಗಳನ್ನು * ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ

GIPHY App Key not set. Please check settings

50 Comments

  2. Наш сайт эротических рассказов https://shoptop.org/ поможет тебе отвлечься от повседневной суеты и погрузиться в мир страсти и эмоций. Богатая библиотека секс историй для взрослых пробудит твое воображение и позволит насладиться каждой строкой.

    0
    ಉತ್ತರ

  9. https://proauto.kyiv.ua здесь вы найдете обзоры и тест-драйвы автомобилей, свежие новости автопрома, обширный автокаталог с характеристиками и ценами, полезные советы по уходу и ремонту, а также активное сообщество автолюбителей. Присоединяйтесь к нам и оставайтесь в курсе всех событий в мире автомобилей!

    0
    ಉತ್ತರ

  11. https://autoclub.kyiv.ua узнайте все о новых моделях, читайте обзоры и тест-драйвы, получайте советы по уходу за авто и ремонтам. Наш автокаталог и активное сообщество автолюбителей помогут вам быть в курсе последних тенденций.

    0
    ಉತ್ತರ

  12. https://ktm.org.ua/ у нас вы найдете свежие новости, аналитические статьи, эксклюзивные интервью и мнения экспертов. Будьте в курсе событий и тенденций, следите за развитием ситуации в реальном времени. Присоединяйтесь к нашему сообществу читателей!

    0
    ಉತ್ತರ

  13. https://mostmedia.com.ua мы источник актуальных новостей, аналитики и мнений. Получайте самую свежую информацию, читайте эксклюзивные интервью и экспертные статьи. Оставайтесь в курсе мировых событий и тенденций вместе с нами. Присоединяйтесь к нашему информационному сообществу!

    0
    ಉತ್ತರ

  16. https://fraza.kyiv.ua/ вы найдете последние новости, глубокие аналитические материалы, интервью с влиятельными личностями и экспертные мнения. Следите за важными событиями и трендами в реальном времени. Присоединяйтесь к нашему сообществу и будьте информированы!

    0
    ಉತ್ತರ

  17. https://7krasotok.com здесь вы найдете статьи о моде, красоте, здоровье, отношениях и карьере. Читайте советы экспертов, участвуйте в обсуждениях и вдохновляйтесь новыми идеями. Присоединяйтесь к нашему сообществу женщин, стремящихся к совершенству!

    0
    ಉತ್ತರ

  18. https://superwoman.kyiv.ua вы на нашем надежном гиде в мире женской красоты и стиля жизни! У нас вы найдете актуальные статьи о моде, красоте, здоровье, а также советы по саморазвитию и карьерному росту. Присоединяйтесь к нам и обретайте новые знания и вдохновение каждый день!

    0
    ಉತ್ತರ

  29. Ищете способ расслабиться и получить незабываемые впечатления? Мы https://t.me/intim_tmn72 предлагаем эксклюзивные встречи с привлекательными и профессиональными компаньонками. Конфиденциальность, комфорт и безопасность гарантированы. Позвольте себе наслаждение и отдых в приятной компании.

    0
    ಉತ್ತರ

  30. https://aisory.tech – платформа для создания AI Telegram-ботов. Наделяйте своих ботов способностями к естественному диалогу, генерации уникального контента и решению аналитических задач. Простой конструктор платформы делает создание умных чат-ботов доступным для любой компании.

    0
    ಉತ್ತರ

  44. Каталог эротических рассказов https://vicmin.ru подарит тебе возможность уйти от рутины и погрузиться в мир секса и безудержного наслаждения. Обширная коллекция рассказов для взрослых разбудит твое воображение и принесет немыслимое удовольствие.

    0
    ಉತ್ತರ

  47. Famous French footballer Kylian Mbappe https://kylianmbappe.prostoprosport-ar.com has become a global ambassador for Dior. The athlete will represent the men’s collections of creative director Kim Jones and the Sauvage fragrance, writes WWD. Mbappe’s appointment follows on from the start of the fashion house’s collaboration with the Paris Saint-Germain football club. Previously, Jones created a uniform for the team where Kylian is a player.

    0
    ಉತ್ತರ

ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಷರ್( ಬಿ ಪಿ) ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗ

ಕೊರೊನದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಹಾಗೂ ಲಸಿಕೆಯ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ