ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಂದ ಜನರನ್ನು ತನ್ನತ್ತ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು. ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದು ಒರಟಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಸುಮಾರು 4 ಸೆಂ.ಮೀಟರ್ ಉದ್ದ ಹಾಗೂ 3 ಸುತ್ತಳತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದುಂಡಾಕಾರದ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗೆ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಪಾರದರ್ಶಕವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಿರುಳಿನ ಒಳಗಡೆ ಉದ್ದನೆಯ ಬೀಜವಿರುತ್ತದೆ. ತಿರುಳು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು ಪರಿಮಳಭರಿತವಾದ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣು ಮೂಲತಃ ಚೀನಾ ದೇಶದ್ದಾಗಿದೆ. ಸಿಂಪಿಡೇಸಿಯೇ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಲಿಚಿ ಚೈನೆನಿ್ಸಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದೊಂದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದರ ಕೃಷ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಲಿಚಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಚೀನಾವು ಲಿಚಿಯ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾರತ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ವಿಯೆಟ್ನಾಂನಂತಹ ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತರ ಭಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದು ಬಿಹಾರ ಈ ಬೆಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆ.
ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಲಿಚಿ ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದನ್ನು ವೈನ್‌ಗಳಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣು ನಾರು, ಪ್ರೋಟಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಥಯಾಮಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಲಿಚ್ಚಿಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಇನ್ನು ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೀಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಅಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಲಿಗೊನಾಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಚಿ ಸಾರವು ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಲಿಚ್ಚಿಯೂ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೆವನಾಲ್ ಭರಿತ ಲಿಚ್ಚಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೂಡ ಈ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೊಡವೆ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಮುಖವನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ತಿಚೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಲೀಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಲಿಚಿಯು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿದ್ದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ನಾರುಗಳಿದ್ದು, ಇದು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ನೆಗಡಿ-ಶೀತ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣು ಫೈಬರ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲಿಚಿಯಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಲಿಚಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಚಿ ಹಣ್ಣು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಮಲವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಲಿಚ್ಚಿ ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಲೀಚಿಮಿದುಳಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಲಿಚಿ ಬೀಜದ ಸಾರದಲ್ಲಿರುವ ಸಪೋನಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಲೀಚಿಯಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಕಾರಕ ಅಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಲೀಚಿ ತಿರುಳಿನ ಸಾರವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಚೀಟಾನಿನ್ ಎ2, ವೈರಸ್‌ಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಚ್ಚಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್’ನಿಂದಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್‌’ಗಳಿವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹರ್ಪಿಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಸ್‌ಸಾಕಿಯಂತಹ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ತ್ರಾಸದಾಯಕ ವೈರಸ್’ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೀಚಿಎಲೆಯ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ಲಿಚಿ ಎಲೆಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಲೀಚಿ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳು ಮಸುಕಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕ್ಲಿಯರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಲೀಚಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಜಿಐ ನಾಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಆಗಲು ಲಿಚ್ಚಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಲಿಚ್ಚಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರಿನ ಅಂಶವಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
best nighttime medicine for allergies best generic allegra does allegra require a prescription
order accutane 20mg isotretinoin order online accutane for sale
buy amoxicillin 250mg online cheap purchase amoxil sale order amoxicillin 500mg pills
buy doxycycline 200mg pills monodox cost
purchase albuterol inhalator for sale purchase ventolin inhalator without prescription ventolin for sale
augmentin 625mg tablet augmentin 625mg without prescription
levothyroxine us buy generic levothyroxine online synthroid us
order vardenafil 10mg for sale levitra 10mg sale
clomiphene 50mg price buy clomiphene purchase serophene pill
buy generic tizanidine online tizanidine 2mg over the counter tizanidine medication
rybelsus cost buy semaglutide semaglutide 14mg generic
order prednisone 20mg online cheap prednisone online buy prednisone 20mg pills
semaglutide canada order rybelsus 14mg for sale rybelsus order
buy generic accutane buy accutane 10mg generic order isotretinoin sale
albuterol ca buy ventolin 2mg pill ventolin 4mg uk
amoxicillin usa amoxil over the counter amoxicillin 500mg drug
order generic amoxiclav order augmentin generic purchase augmentin sale
zithromax tablet buy azithromycin 250mg pills order zithromax 500mg online
synthroid sale purchase levothyroxine online cheap synthroid 75mcg usa
buy clomid medication order clomiphene 50mg pills clomiphene cost
buy gabapentin gabapentin 800mg drug order gabapentin 600mg online
lasix for sale online order lasix 40mg generic buy furosemide 40mg online
viagra cost viagra pills sildenafil otc
acticlate without prescription purchase monodox without prescription order doxycycline 100mg
buy cheap rybelsus purchase semaglutide pill buy rybelsus 14mg online cheap
online gambling sites betfair casino online poker game
vardenafil over the counter order levitra online cheap vardenafil 10mg for sale
order generic lyrica 150mg lyrica 75mg pills pregabalin 75mg oral
buy triamcinolone paypal order aristocort 10mg sale triamcinolone 4mg without prescription
cialis pill order cialis 20mg online cheap cialis for women
order clarinex generic order desloratadine generic desloratadine pills
generic cenforce order cenforce 100mg online cheap cenforce 100mg for sale
buy claritin medication claritin 10mg pills loratadine 10mg drug
oral chloroquine 250mg buy aralen 250mg without prescription buy aralen generic
purchase orlistat for sale diltiazem usa purchase diltiazem for sale
order generic lipitor 80mg buy lipitor lipitor price
order norvasc 10mg online cheap amlodipine 5mg us generic amlodipine 10mg
how to buy acyclovir buy zovirax pill zyloprim online buy
buy generic zestril online order lisinopril 5mg without prescription generic prinivil
generic rosuvastatin 10mg buy generic ezetimibe buy zetia 10mg online
prilosec brand buy omeprazole tablets omeprazole for sale
order motilium 10mg generic buy domperidone tablets sumycin 250mg cost
where can i buy lopressor order lopressor 100mg for sale buy lopressor 50mg
buy generic cyclobenzaprine order baclofen online cheap how to buy ozobax
buy tenormin no prescription tenormin 50mg tablet buy tenormin medication
toradol uk colcrys sale colcrys 0.5mg generic
Wow, incredible weblog format! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The full look of your site is fantastic, as well as the content material!
You can see similar here dobry sklep
Hello there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords
but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share.
Cheers! You can read similar article here: E-commerce
Hi there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Thanks! You can read similar art here: Sklep internetowy
Hi there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing
very good gains. If you know of any please share. Many thanks!
I saw similar blog here: Backlink Portfolio
Wow, amazing weblog layout!
How lengthy have you ever been running a blog for? you make blogging glance easy.
The entire look of your web site is magnificent, as neatly
as the content! I saw similar here prev next and it’s was wrote by Kelvin87.
Wow, amazing weblog layout!
How lengthy have you ever been blogging for? you make
blogging glance easy. The entire glance of your web site
is fantastic, let alone the content! I read similar here prev
next and
it’s was wrote by Patty82.