ಆರೋಗ್ಯ

ಆಹಾರ

  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು

    ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಥವಾ […] More

  • ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು

    ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಂತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು […] More

  • ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆ: ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

    ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜೋಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆ ಸಣ್ಣ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವವರೆಗೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸವಾಲಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶು ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು […] More

  • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

    ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಿಳಿ ಬಲ್ಬ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಆಕಾರವು ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ). ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಾಗೆಯೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಾಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶ ಇನ್ನೂಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, […] More

ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ

  • ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಇತಿಹಾಸ

    ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಇತಿಹಾಸವು 1537 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಕೆಂಪೇಗೌಡ ಎಂಬ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ಮಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಿ ಕೋಟೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಆ ಮಣ್ಣಿನ ಕೋಟೆಗೆ ವಿಜಯನಗರ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯ ಎಂದು ಹೆಸರಿಟ್ಟನು. ಈ ಪ್ರಾಂತ್ಯದ ಚಕ್ರವರ್ತಿಯ ಪಟ್ಟಾಭಿಷೇಕದೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಗಳೂರು ನಗರ ಜನಿಸಿತು. ಭೂಮಿಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಂಪೇಗೌಡ ಅವರಿಗೆ ರಾಜನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಿದನು. ಆ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಇಂದು ಬೆಂಗಳೂರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜಯನಗರ ಆಳ್ವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೆಂಗಳೂರನ್ನು ದೇವರಾಯನಗರ ಎಂದು ಕರೆಯುತಿದ್ದರು, ಅಂದರೆ ಶುಭ ನಗರ ಎಂದರ್ಥ. ಕೆಂಪೆ ಗೌಡ ನಿರ್ಮಿಸಿದ […] More

  • ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

    ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತದಿಂದ ನಾವು ಸಂಸ್ಕೃತದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ‘ಸಂಸ್ಕೃತ’ ಎಂಬ ಸರಳ ಹೆಸರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರಿ.ಪೂ 400 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ವ್ಯಾಕರಣಕಾರರು ರೂಪಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ನಂತರದ ಸ್ಥಿರ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಂತೆ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತವು ವಿದ್ವತ್ಪೂರ್ಣ ಭಾಷಾ ಭಾಷೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ಆಡುಭಾಷೆಯ ಭಾಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕಾವ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ […] More

Back to Top

Log In

Or with username:

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

ಸಾಮಾಜಿಕ ಲಾಗಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. GDPR Privacy policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

ಹೇ ಸ್ನೇಹಿತ! ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು…

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈರಲ್ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

Close
Close