in

ಕಣ್ಣಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದು

How to get rid of dark circles.

ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮವು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ರಚಿಸಲಾದ ಒಳಚರ್ಮ / ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ನಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕೆಂಪು-ನೀಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಬಾಹ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಣತನ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ, ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ವಲಯಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ: ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು 50% ಡಾರ್ಕ್ ನೆರಳುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ: ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ವಲಯಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ನೋಡುವ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಫಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಬಿತ್ತರಿಸಿದ ನೆರಳುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ: ನಿಮ್ಮ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುವಂಶೀಯತೆ: ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಅನುವಂಶೀಯತೆ(ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್) ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಡಾರ್ಕ್ ಕಣ್ಣಿನ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದಾಗುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಭರಿತ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ ಜನರು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಲ್ಯಾಟಿನ್, ಆಫ್ರಿಕನ್, ಇಂಡಿಯನ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಪೆರಿಯರ್‌ಬಿಟಲ್ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ನೆರಳುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ: ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಪ್ಪು, ಅತಿಯಾದ ಊಟದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಗಾಢವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನುಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತವು ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಎ, ಸಿ, ಕೆ, ಇ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ: ತಡರಾತ್ರಿಯ ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ  ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಡಾರ್ಕ್ ಕಣ್ಣಿನ ವಲಯಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ನೀರಿನ ನಷ್ಟದ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ) ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತದ ಕಡಿಮೆ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಗೋಚರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಏಳು ರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಮೃದ್ಧ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತಹ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ: ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಶಮನವಾಗಬಹುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಿಲಿಕಾ ಟ್ರಸ್ಟೆಡ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ರೋಜ್ ವಾಟರ್(ಗುಲಾಬಿ ನೀರು): ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದಣಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಸಂಕೋಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚರ್ಮದ ಟೋನರ್‌ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ಸ್(ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು): ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಟೊಮೆಟೊ: ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮೃದುವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ವಲಯಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಂತರ ಕಾಟನ್ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ.

ಆಲೋ ವೆರಾ: ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಸಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲೋ ವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 10  ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು: ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, 10 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮೆಂಥಾಲ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ:  ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ತುರಿದು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಇದರ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ಎರಡು ಕಾಟನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ರಸದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಇರಿಸಿ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಇದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹಾರ ಹೊಂದದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!

What do you think?

Written by Nischala

ನಿಮ್ಮದೊಂದು ಉತ್ತರ

ನಿಮ್ಮ ಮಿಂಚಂಚೆ ವಿಳಾಸ ಎಲ್ಲೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿವರಗಳನ್ನು * ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ

ಮಹಾನ್ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ- ಚಾಣಕ್ಯ

ಭಾರತೀಯ ಭೂಗೋಳ – ಭಾರತದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು