ನಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುವ ತರಕಾರಿ ಅಂದರೆ ಹೀರೆಕಾಯಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಸಾಂಬಾರ್,ಪಲ್ಯ, ತಂಬುಳಿ, ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಬಜ್ಜಿ ಮಾಡ್ತೀವಿ.ಹೀಗೆ ದಕ್ಷಿಣ ಕರ್ನಾಟಕದ ಕಡೆ ಹೋದ್ರೆ ಹೀರೆಕಾಯಿ ದೋಸೆ ಅಂತಾನು ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇದರ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಟ್ನಿ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.ಇದು ದೋಸೆ ಮತ್ತು ಇಡ್ಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್. ಅಬ್ಬಾ ಹೀರೆಕಾಯಿ ಅಂತ ಮೂಗು ಮುರಿಬೇಡಿ, ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ನೀವೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡ್ತೀರಾ. ಹೀರೆಕಾಯಿ ಸೇವಿಸೋದ್ರಿಂದ ನಮ್ಮ ಇಮ್ಮ್ಯೂನಿಟಿ ಬೂಸ್ಟ್ ಆಗುತ್ತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸೋದಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಹೀರೇಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾರಿನ ಅಂಶವಿದೆ, ನೀರಿನ ಅಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ,ಐರನ್, ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಲವಾದ ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದು ನಮ್ಮ ಮೆಟಬೋಲಿಸಂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಸ್ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಒಂದೊಂದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಪಯೋಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ,
1.ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ: ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಗುಣಗಳಿದ್ದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರೋರಿಗೆ ಇದು ಒಂದೊಳ್ಳೆ ತರಕಾರಿ. ಹಾಗಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
2.ಮಲಬದ್ದತೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ: ಹೀರೇಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯಥೇಚ್ಛವಾದ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿವಾರಣೆ ಸಿಗುತ್ತೆ.
3.ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು: ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಇದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.ಹಾಗಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆ.
ಹೀಗೆ ಹೀರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇನ್ನುಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಿ.
Закажите перетяжку мягкой мебели с гарантией качества
Обновление мягкой мебели: простой способ обновить интерьер
Качественное обслуживание перетяжки мягкой мебели
Легко и просто обновить диван или кресло
перетяжка мебели [url=http://www.peretyazhkann.ru/]http://www.peretyazhkann.ru/[/url].
Обзор мобильных телефонов в нашем онлайн магазине
магазин – [url=https://xn--80abhspddm.xn--90ais/]онлайн магазин[/url].
Отремонтировать мягкую мебель в доме: топ-5 способов новый вид старой мебели: простой гайд перетягивать мебель своими руками: Выбор ткани для перетяжки мягкой мебели: Как сэкономить на перетяжке мягкой мебели: советы экономистов
[url=https://art-restor.ru/]перетяжка мягкой мебели[/url].
Перетяжка мягкой мебели: как избежать расходов на новую мебель
Станьте хозяином уютного интерьера
мебель [url=https://murom-mebel-tula.ru/]https://murom-mebel-tula.ru/[/url].
Бесплатная диагностика холодильника при быстром обращении
ремонт холодильника [url=https://remontholodilnikov-vminske.ru/]ремонт холодильников[/url].
При выборе нашего агентства, вы обеспечите себе получение профессиональных юридических услуг от квалифицированных юристов. Узнайте больше на нашем сайте по ссылке
[url=https://kioski.by/blog/pomoshh-yurista/lgoty-dlya-uchastnikov-boevyh-dejstvij-obzor-i-protsedura-polucheniya.html]оформление льгот ветеранам боевых действий[/url].
Обратившись к нашей компании, вы обеспечите себе доступ к высококачественных юридических консультаций от квалифицированных юристов. Подробнее читайте в статье по ссылке
[url=https://kioski.by/blog/pomoshh-yurista/poluchenie-akademicheskogo-otpuska-v-2024-godu-instruktsiya-i-trebovaniya.html]академический отпуск на заочном[/url].
Как сэкономить на покупке новой мебели: перетяжка старой
перетяжка мебели в витебске [url=https://peretyazhka-mebeli-vminske.ru/]https://peretyazhka-mebeli-vminske.ru/[/url] .
Discover the top money-making games in Kenya
online casino games that pay real money [url=https://realmoneygameskenya.com/]games that pay real money in kenya[/url] .
Read More About Mpesa Casinos In Kenya
Достигни права управления автомобилем в лучшей автошколе!
Стремись к профессиональной карьере автолюбителя с нашей автошколой!
Пройди обучение в лучшей автошколе города!
Задай тон правильного вождения с нашей автошколой!
Стремись к безупречным навыкам вождения с нашей автошколой!
Научись уверенно водить автомобиль с нами в автошколе!
Достигай независимости и лицензии, получив права в автошколе!
Продемонстрируй мастерство вождения в нашей автошколе!
Обрети новые возможности, получив права в автошколе!
Приведи друзей и они заработают скидку на обучение в автошколе!
Стань профессиональному будущему в автомобильном мире с нашей автошколой!
новые друзья и научись водить автомобиль вместе с нашей автошколой!
Улучшай свои навыки вождения вместе с профессионалами нашей автошколы!
Запиши обучение в автошколе и получи бесплатный индивидуальный урок от наших инструкторов!
Стремись к надежности и безопасности на дороге вместе с нашей автошколой!
Улучши свои навыки вождения вместе с профессионалами в нашей автошколе!
Учись дорожные правила и навыки вождения в нашей автошколе!
Стремись к настоящим мастером вождения с нашей автошколой!
Накопи опыт вождения и получи права в нашей автошколе!
Покори дорогу вместе с нами – закажи обучение в автошколе!
курси водіння київ троєщина [url=avtoshkolaznit.kiev.ua]avtoshkolaznit.kiev.ua[/url] .
Гарячі танці пін ап
реальні гроші [url=pinupcasinoqgcvbisd.kiev.ua]pinupcasinoqgcvbisd.kiev.ua[/url] .
Сделайте ремонт быстро и качественно с ремонтной смесью
цена кладки [url=http://www.remontnaja-smes-dlja-kirpichnoj-kladki.ru/]http://www.remontnaja-smes-dlja-kirpichnoj-kladki.ru/[/url] .
Как расположить рулонный газон в саду?
купить рулонный газон цена [url=https://rulonnyj-gazon77.ru/]https://rulonnyj-gazon77.ru/[/url] .
Доверь перетяжку мебели профессионалам в Минске
ремонт стульев [url=https://peretyazhka-mebeli-vminske.ru/]https://peretyazhka-mebeli-vminske.ru/[/url] .
[url=https://pin-up-casino-official-login.com/]pin-up-casino-official-login.com[/url]
Перекинуться на личный кабинет. Приняться сверху кнопку «Ящик». Определиться с подбором подходящей налаженности, указать сумму депозита (а) также оказать нажим «Пополнить». Энергосистема неумышленно откроет шлиф, где что поделаешь уписать обстановка карты, на какую будет производиться депозит.
Яко можно сфабриковать вместе с бонусами на пин ап?
Чтоб воротить тантьема, шулер повинен свершить экспресс ставки со реального без, превосходящие необходимую сумму бонуса в течение 5 раз. В зачет идут чуть только «экспрессы» от 3-х происшествий кот коэффициентами от 1.40 для любое события. Учитываются пари из разделов «Лайв» и «Линия».
pin-up-casino-official-play.com
Как провести идеальный отпуск
– Великолепные города: турция тур
туры в турции [url=https://anex-tour-turkey.ru/]https://anex-tour-turkey.ru/[/url] .
Идеальный отдых для двоих в Турции
турция море [url=tez-tour-turkey.ru]tez-tour-turkey.ru[/url] .
Грузовые перевозки на заказ
организация переездов [url=http://www.moving-company-kharkov.com.ua/]http://www.moving-company-kharkov.com.ua/[/url] .
[url=https://yachtrentalsnirof.com]https://yachtrentalsnirof.com[/url]
A locality to approach prices to go to renting yachts, sailboats, catamarans around the humankind and rent your yacht cheaper.
http://yachtrentalsnirof.com
Великий вибір спецтехніки
спец техніка [url=http://www.spectehnika-sksteh.co.ua/]http://www.spectehnika-sksteh.co.ua/[/url] .
История успеха
20. Шаблонные ошибки при установке кондиционера и как их избежать
сплит система кондиционер [url=https://ustanovit-kondicioner.ru/]https://ustanovit-kondicioner.ru/[/url] .
Как повысить узнаваемость бренда строительной компании?
продвижение сайта строительной тематики [url=https://seo-prodvizhenie-sajtov-stroitelnyh-kompanij.ru/]https://seo-prodvizhenie-sajtov-stroitelnyh-kompanij.ru/[/url] .
Гарантированно низкие цены на кондиционеры
все для кондиционера [url=https://prodazha-kondicionera.ru]https://prodazha-kondicionera.ru[/url] .
Stomatologurmonsk Симптомы и лечение
Почему стоматология играет важную роль в общем здоровье человека?
[url=http://womenforum.7bb.ru/viewtopic.php?id=4762#p11737]http://womenforum.7bb.ru/viewtopic.php?id=4762#p11737[/url] .
1. Где купить кондиционер: лучшие магазины и выбор
2. Как выбрать кондиционер: советы по покупке
3. Кондиционеры в наличии: где купить прямо сейчас
4. Купить кондиционер онлайн: удобство и выгодные цены
5. Кондиционеры для дома: какой выбрать и где купить
6. Лучшие предложения на кондиционеры: акции и распродажи
7. Кондиционер купить: сравнение цен и моделей
8. Кондиционеры с установкой: где купить и как установить
9. Где купить кондиционер с доставкой: быстро и надежно
10. Кондиционеры: где купить качественный товар по выгодной цене
11. Кондиционер купить: как выбрать оптимальную мощность
12. Кондиционеры для офиса: какой выбрать и где купить
13. Кондиционер купить: самый выгодный вариант
14. Кондиционеры в рассрочку: где купить и как оформить
15. Кондиционеры: лучшие магазины и предложения
16. Кондиционеры на распродаже: где купить по выгодной цене
17. Как выбрать кондиционер: советы перед покупкой
18. Кондиционер купить: где найти лучшие цены
19. Лучшие магазины кондиционеров: где купить качественный товар
20. Кондиционер купить: выбор из лучших моделей
купить кондиционер с установкой [url=https://kondicioner-cena.ru/]https://kondicioner-cena.ru/[/url] .
Перетяжка мягкой мебели
[url=https://gid.volga.news/681962/article/skolko-stoit-peretyazhka-mebeli.html]https://gid.volga.news/681962/article/skolko-stoit-peretyazhka-mebeli.html[/url] .
Профессиональный ремонт холодильников Атлант: быстро и качественно.
ремонт атланта холодильника [url=https://remont-holodilnikov-atlant.ru/]ремонт холодильников атлант[/url] .
Онлайн казино в Беларуси с мобильной версией: играйте в любое время и в любом месте
онлайн казино [url=https://onlinecasinobelarus.by/]онлайн казино[/url] .
Онлайн казино в Беларуси на реальные деньги: удобные способы пополнения счета
лучшие онлайн казино беларуси [url=https://onlinecasinobelarus.by/]лучшие онлайн казино беларуси[/url] .
Как перетянуть мебель в Минске? Обратись к нам!
перетяжка офисного кресла [url=https://obivka-mebeli-vminske.ru/]https://obivka-mebeli-vminske.ru/[/url] .
Качественно перетянем мебель в Минске – долгое время сохранится ее вид
перетяжка дивана цена [url=https://obivka-mebeli-vminske.ru/]https://obivka-mebeli-vminske.ru/[/url] .
Онлайн казино в Беларуси с мобильной версией: играйте в любое время и в любом месте
онлайн казино [url=https://onlinecasinobelarus.by/]онлайн казино[/url] .
Не доволен видом своей мебели? Перетянем ее в Минске
перетяжка дивана [url=https://obivka-mebeli-vminske.ru/]https://obivka-mebeli-vminske.ru/[/url] .
Старая мебель? Нет проблем, перетянем ее в Минске
ремонт стульев [url=https://obivka-divana.ru/]https://obivka-divana.ru/[/url] .
Хочешь обновить интерьер? Перетянем твою мебель в Минске
обтяжка мебели [url=https://obivka-divana.ru/]https://obivka-divana.ru/[/url] .
Преврати свою старую мебель в новую! Перетянем ее в Минске
обивка мебели [url=https://obivka-divana.ru/]https://obivka-divana.ru/[/url] .
Перетяжка мягкой мебели в Минске: качественно и недорого
реставрация стульев [url=https://obivka-divana.ru/]https://obivka-divana.ru/[/url] .
Gana dinero real con el bono casino sin deposito
casino online bono sin deposito [url=https://bono-casino-sin-deposito-peru.com/]casino online bono sin deposito[/url] .
средство для обработки металла от коррозии [url=https://www.ingibitor-korrozii-msk.ru]https://www.ingibitor-korrozii-msk.ru[/url] .
детская коляска бу [url=https://detskie-koljaski-msk.ru]https://detskie-koljaski-msk.ru[/url] .
Bono casino sin deposito: juega y gana
casino online bono sin deposito [url=https://bono-casino-sin-deposito-peru.com/]casino online bono sin deposito[/url] .
Изучаем возможности тепловизоров для повседневного использования
купить тепловизоры [url=https://www.teplovizor-od.co.ua/]https://www.teplovizor-od.co.ua/[/url] .
Важность SEO-оптимизации для продвижения сайта
5
создание сайта цена [url=http://www.seo-prodvizhenie-sayta.co.ua]http://www.seo-prodvizhenie-sayta.co.ua[/url] .
обзор
16. Прицелы с автоматической коррекцией при изменении дистанции
оптический прицел недорого [url=https://www.opticheskiy-pricel-odessa.co.ua/]https://www.opticheskiy-pricel-odessa.co.ua/[/url] .
Discovering esteemed online casinos that facilitate Mpesa transactions is made effortless with our guidance.
Immerse yourself in the captivating realm of online casinos Kenya, where fresh games and instant payouts reign supreme.
10 причин выбрать рулонный газон для вашего участка
рулонный газон стоимость [url=https://rulonnyygazon177.ru/]https://rulonnyygazon177.ru/[/url] .
Immerse yourself in the captivating realm of online casinos Kenya, where cutting-edge games and speedy payouts are the norm.
Immerse yourself in the captivating realm of online casinos Kenya, where cutting-edge games and instant payouts reign supreme.
Elevate your gaming experience with online casinos Kenya, where novel titles and swift payouts are the norm.
Elevate your gaming experience with online casinos Kenya, where fresh titles and swift payouts are the norm.
[url=http://www.tamboff.ru/forum/viewtopic.php?p=7695163#7695163]http://www.tamboff.ru/forum/viewtopic.php?p=7695163#7695163[/url]
[url=http://center-2.ru/forum/?mingleforumaction=viewtopic&t=39.0#postid-23276]http://center-2.ru/forum/?mingleforumaction=viewtopic&t=39.0#postid-23276[/url]
1. Вибір натяжних стель – як правильно обрати?
2. Топ-5 популярних кольорів натяжних стель
3. Як зберегти чистоту натяжних стель?
4. Відгуки про натяжні стелі: плюси та мінуси
5. Як підібрати дизайн натяжних стель до інтер’єру?
6. Інноваційні технології у виробництві натяжних стель
7. Натяжні стелі з фотопечаттю – оригінальне рішення для кухні
8. Секрети вдалого монтажу натяжних стель
9. Як зекономити на встановленні натяжних стель?
10. Лампи для натяжних стель: які вибрати?
11. Відтінки синього для натяжних стель – ексклюзивний вибір
12. Якість матеріалів для натяжних стель: що обирати?
13. Крок за кроком: як самостійно встановити натяжні стелі
14. Натяжні стелі в дитячу кімнату: безпека та креативність
15. Як підтримувати тепло у приміщенні за допомогою натяжних стель
16. Вибір натяжних стель у ванну кімнату: практичні поради
17. Натяжні стелі зі структурним покриттям – тренд сучасного дизайну
18. Індивідуальність у кожному домашньому інтер’єрі: натяжні стелі з друком
19. Як обрати освітлення для натяжних стель: поради фахівця
20. Можливості дизайну натяжних стель: від класики до мінімалізму
натяжна стеля ціна [url=https://www.natjazhnistelitvhyn.kiev.ua/]https://www.natjazhnistelitvhyn.kiev.ua/[/url] .